こんにちは！

横浜のパーソナルジム、gainz gymの貴勇です。

何事もそうですが、「ジムに行く時間がない」「勉強をする時間がない」「家族との時間がない」

などよく耳にすると思います。

正直、全部ただの言い訳です。

これらの言葉は「ジムに行く気がない」「勉強する気がない」「家族と過ごす気がない」に言い換えることができます。

ただ単にやる気がない、優先順位が低いだけだと僕は思っています。

いくら忙しい社長さんやお子様が5人いる家庭でも、優先順位が高いことなら時間は作れるはずです。

またもし30分の時間が取れなければ5分でも行いましょう！

5分も時間が作れない方はそうそういないと思います。

その時間も作れないなら、それは全く真剣に考えてない事柄です。

トレーニングも5分間家でスクワットを行うだけでもいいです。

とにかく少しで良いのでやってみましょう！

ただ睡眠時間は削るのはやめましょう！

スマホを見る時間や、ネットサーフィンをする時間を減らすだけで、有意義な時間が作れると思います。

それではまた明日！

※僕も時間はあったのですが、ブログがあんまり更新できていませんw言い訳はしませんw

gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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