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こんにちは!
横浜駅近プライベートジム、gainz gymのTAKAOです!
今日は睡眠についてです!
この記事を読めば、睡眠がどれだけ、ダイエットする上で、重要か理解していただけると思います!
それでは、睡眠不足によるダイエットへの主な悪影響を3点!
上記3つの悪影響は、睡眠不足により、ホルモンのバランスが悪くなるからです。
せっかく頑張っているのに、脂肪より筋肉が大幅におち、
締まった身体が、手に入らないという結果に、つながってしまうのは本当に残念です。。。
また、健康にもよくありません。
運動や食事だけでなく、しっかり睡眠をとることが、ダイエット成功の鍵となります!
それではみなさん、良い1日を!
gainz gym(プライベートジム・パーソナルトレーニングジム)
横浜駅徒歩6分
横浜市神奈川区鶴屋町3丁目32−16トリウミビル502
https://gainzgym.net
E-mail : info@gainzgym.net
TEL : 07077838537
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