ケトルベルでHIIT!!!
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こんにちは！ 横浜駅近プライベートジムgainz gymのTAKAOです！ 今日は肩のトレーニングがメインでした！ ちょっと時間があったので、以前ブログで紹介したケトルベルでインターバルトレーニングをしました！ ちょっと …
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愛犬レンちゃん！
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こんにちは！ 横浜駅近プライベートジム、gainz gymのTAKAOです！ 今日はトレーニングの話ではありません。笑 ワンコの話です！ 僕はダックスフンドと一緒に住んでます。（足がみじかいやつです、僕も短めですが。笑） …
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ダイエット中止。。。フィジークなどのコンテストもしばらく中止。。。
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こんにちは、横浜駅近プライベートジムgainz gym トレーナーの TAKAOです！ 今年もフィジークのコンテストを出ようとしてたんですが、中止の発表が相次いでますね。。。 あたりまえですが。。。 今年はプロ戦など大き …
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懸垂をやってみよう！
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こんにちは！ 横浜駅近のプライベートジム gainz gym です！ 皆さんご自宅で上半身のトレーニングは何をやってますか？ ほとんどの方が腕立て伏せや腹筋と答えると思います！ しかし、これだけでは背中の筋肉を効率良く鍛 …
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家トレ種目〜ヒップアップ編
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム gainz gym 代表のTAKAOです！ 横浜でもほとんどのジムが休業してる状況です！ gainz gymは徒歩で来られる方、車で来られる方限定でまだオープンしてます！ …
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ケトルベルスウィング！！！
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こんにちは！ 横浜駅近パーソナルトレーニングジム・プライベートジムgainz gymのTAKAOです！ 今日はアリソンさんにケトルベルという器具を使っていただきました！ 彼女はケトルベルに触ったことがありません! でもあ …
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企業へのクロスフィット指導
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皆さん！ 元気ですか？ 横浜駅近のプライベートジムのTAKAOです。 世の中コロナの影響で明るい話があまりないですね。。。。 僕もコロナの影響で企業へのトレーニング指導が約１ヶ月ストップしてます。。。 しかし、暗い気持ち …
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アパレルも販売中です！
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横浜駅近のプライベートジム gainz gym の TAKAOです。 実はgainz gym を立ち上げる数年前からアパレルブランド立ち上げていました！ パーソナルトレーニングを受けていただいているお客様や、クロスフィッ …
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お尻のたるみを解消！
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こんにちは！ 横浜駅近のプライベートジム gainz gymのTAKAOです！ 最近コロナが原因で、大手のジムや２４時間ジムの退会者が増えているのを目にします。 退会後何も運動をしなくなる人も多いとおもいます。。。。 是 …
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横浜で一番マッチョな歯医者さんを目指して！
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こんばんは！ 横浜駅近 プライベートジム gainz gym の代表 TAKAO です！ 今日は僕のクライアントの一人の佐々木さん(３８歳）を紹介します！ 佐々木さんは普段は弘明寺で歯科医院を経営している院長さん！ ３年 …
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