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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 去年の間に新しいジムをオープンする予定でしたが、結局2024年になってしまいました。 焦ってはいませんが、今年こそはと思っています。 皆さん楽しみにし …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです! 本日、誕生日のお客様がトレーニングをしに来てくれました^_^ その他にもとてもおめでたいお話を聞けたので、とても嬉しい気持ちです! それではまた明日! …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです! トレーニングをしていると、なぜか2セット目の方が調子が良い時ありませんか? 2セット目の方が疲れが蓄積されているので、パフォーマンスが落ちそうですが、 …
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 2023年トレーニング納めをする方も今週末から出てくる予定です。 早めに休暇をとって旅行へ行ったり、実家に帰られる方は、存分に身体と心を休めてください …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymのTakaoです。 ついに、看板犬のGONちゃんがジムに遊びにきました。 まだお客様がいる時にはまだ連れて来れなさそうですが、もう少し大人になったら大丈夫だと思います …
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 皆さん野外でランニングやジョギングしてますか? それとも屋内でトレッドミルだけを使用し走ってますか? トレッドミルとは多くのジムで見かける、ランニン …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 皆さん全身をバランス良く鍛えていますか? バランスよくといっても具体的ではないですが、 ある程度全身を鍛えられていれば良いと思います。 ただ極端に胸の …
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 最近インフルエンザや胃腸炎などで体調を崩される方が多い気がします。 このような病気は完全に防げるものではないですが、予防をしっかりし、体調管理をするこ …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 トレーニング頻度について動画をアップしましたので、YouTube見てみてくださいね! コメントお待ちしてまーす! gainz gym(プライベートジム …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 ヒップアップを目的としてトレーニングしていても、 腿前にばかり刺激が入っていませんか? そういう方は股関節の動かし方が習得できていない方が多いです。 …
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