gainz gymでトレーニング初心者は種目を厳選しよう！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニング始めたての方は、いろいろな種目をインターネットやSNSから情報を得て、 試すことが楽しいと思います。 しかし、初心者 …
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疲れを抜く大事さ
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 今日は少し仕事が早く終わったので、愛犬のレンちゃんと長いお散歩に出かけました。 とてもリフレッシュできた良い時間でした。 ここ一ヶ月強度の高いトレー …
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10/22のgainz gym
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 今日も皆さんお疲れ様でした！ 人間もワンコもgainz gymで大暴れした1日でした！ 明日も笑顔でいっぱい1日にしましょう！ gainz gym（ …
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gainz gymの週末
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今週末の土日も多くのメンバーの皆様で賑わいました！ 最近土日は午前中のセッションは予約でいっぱいになりやすいです！ もし午前をご …
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gainz gymでトレーニングをしてアンチエイジング
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニングをしている人は若々しく見える傾向にあります。 理由は単純で筋肉量が多くなれば、肌の張りも良くなりますし、姿勢が美しく …
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gainz gymで朝からテンション高くトレーニング
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日はとっても冷えますね！ あたたかい格好をして、体調を崩さないようにしましょうね！ そして、今日もgainz gymでは、朝か …
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gainz gymで健康的な身体に！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 年々医療の発達などの恩恵を受けて、平均寿命が延びていますね。 しかし、実態は寿命は延びていますが、健康寿命は延びているのでしょう …
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パーソナルトレーニングは必要！？
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 僕がトレーニングを始めたとき、YouTubeやネットの情報をみながらトレーニングをしていました。 何も参考にしないでトレーニング …
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そろそろ上着を羽織ってトレーニング
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジムgainz gym、パーソナルトレーナーの石川貴勇です。 朝晩今日はかなり冷えましたね！ 僕は早朝トレーニングをするので、体が冷えないように上着を羽織ってトレーニングしています。 体が冷 …
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9/17のgainz gym
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日も無事パーソナルトレーニング指導を終了しました！ 皆さん今日もよく頑張りました！ 土曜にいつもお客様とご来店されるワンちゃん …
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