女性だけでなく男性もヒップアップトレーニング
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 多くの女性がヒップアップを目的としてトレーニングをしていると思います。 実はお尻のラインが気になっているのは女性だけでなく男性も …
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コントロールできることと、できないこと
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 誰もが悩み事やコンプレックスをもっているとおもいます。 より良い生活を送るためにも、悩み事を解決しポジティブになることは必要なこ …
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トレーニングをする理由の明確化
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんがトレーニングをはじめてみようと思ったきっかけはなんでしょうか？ ダイエット？ 健康？ モテるため？ 腰痛・肩こりの改善？ …
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今年は健康第一
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 最近休まず働き続けたのが原因なのか、体調を少し崩していました。。。 もう３０代後半の男なので、しかたないかもしれません。 体調を …
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１つの改善点と１つの良かった点
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 身体をより健康で美しくするためには、食事と運動と休養のそれぞれの質の改善が必要になってきます。 改善といっても１を１００にするよ …
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筋トレは健康長寿の鍵
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん、ご自身が寝たきりや要介護の状態になることを想像したことはありますか！？ 多くの人が便利になった世の中の恩恵を受けています …
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楽しければ続く
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニングで結果を出すためには、何が必要でしょうか？ 正しいフォームと負荷で行うこと？ 継続すること？ 目標を持つこと？ 上記 …
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まずは簡単なものを美しく
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymでは、トレーニング指導を行う際に、必ず難易度の低い種目または基本的な種目を繰り返し行っていただくようにしていま …
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2021年ありがとうございました！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 大晦日の今日も多くの客様が来店し、トレーニングを頑張りました！ 本当にありがとうございました！ 今年も多くの新しいお客様に恵まれ …
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