梅雨入り、熱中症に注意しましょう！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 ついに梅雨入りしましたね！ 湿度が高い日が続きそうですね。 梅雨の時期は湿度が高いので、汗をかいても汗が蒸発しにくく、体温調整が …
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ボディメイクより健康
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 コロナもだいぶ落ち着いてきましたね。 コロナ前と比べて最近はボディメイクというより、健康的な身体を手に入れたいという目的で、ga …
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gainz gymで毎週元気な顔を見るということ
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymのお客様は週一回以上トレーニングをしに来る方が多いです。 今日も皆さん元気に笑顔でトレーニングしていきました。 …
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怪我をしている場合のトレーニング
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 gainz gymのお客様はアクティブな方が多いです。 なので、スポーツなどで怪我をしてしまう方も時々います。 そういったお客様には、リハビリや予防 …
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親子トレ再開！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 以前も紹介しましたが、gainz gymのメンバー様には、 親子でペアトレーニングを受講するメンバー様がいます。 お母様と娘様で …
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胸のトレーニングのコツ
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 男女性別関係なく、胸のトレーニングは人気だとおもいます。 胸は加齢と共に、たるみがでやすい部分でもあります。 なので皆さん一生懸 …
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gainz gymで誕生日トレーニング
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 本日はメンバー様の誕生日でした！ そして誕生日にしっかりパーソナルトレーニングを受講していきました！ おめでたい日にトレーニング …
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増田さんがgainz gym２年生になりました。
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 男性メンバーの増田さんがgainz gymでトレーニングを始めて１年が経ちました。 腰痛や柔軟性が改善し、身体もかなり成長しまし …
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トレーニング中のインターバル
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんトレーニング中のインターバルはどれぐらいとっていますか？ ウェブでググればいろいろな情報が出てきますが、 初心者の方は、あ …
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神保さん、gainz gymにきて１年！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 今日でgainz gymメンバーの神保さんが、トレーニングをはじめて１年が経ちます。 よく頑張ってきました！ 柔軟性の向上や体のコントロールの仕方が …
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