メンバーさんに新しい家族
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 昨年ですが、メンバーさん夫妻にお子様が誕生しました。 昨日は父親になったローハンがトレーニングしにきた際に、奥様のKyokoさんもお子さんと一緒に遊 …
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自分を理解し、努力しよう！
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 皆さん自分自身の骨格や身体の特徴をしっかり分析して、トレーニングしていますか？ 皆さんは、ご自身の理想を思い描いて、トレーニングされていると思います。 …
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トレーニング時間はつくる
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 お客様の中には、仕事の都合やプライベートの都合で、いつもトレーニングしている日時にジムに来れないことがあります。 でも多くのお客様はジムの時間をわざ …
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ケトルベル
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 皆さんはケトルベルを使ったことはありますか？ 写真のようなヤカンような形状をした器具です。 数年前までは、一般的な器具ではなかったですが、最近よくジム …
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成長を実感
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 日々お客様の成長を実感している僕です。 今朝もお客様の成長を実感できる場面がありました。 お客様も嬉しそうでしたが、僕も非常に嬉しい瞬間でした。 皆さ …
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2023年トレーニング納め
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 2023年トレーニング納めをする方も今週末から出てくる予定です。 早めに休暇をとって旅行へ行ったり、実家に帰られる方は、存分に身体と心を休めてください …
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全身をバランス良くトレーニングしよう！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 皆さん全身をバランス良く鍛えていますか？ バランスよくといっても具体的ではないですが、 ある程度全身を鍛えられていれば良いと思います。 ただ極端に胸の …
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成果を出すためには体調管理を
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 最近インフルエンザや胃腸炎などで体調を崩される方が多い気がします。 このような病気は完全に防げるものではないですが、予防をしっかりし、体調管理をするこ …
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ダイエットで失敗する人の4つの特徴
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 YouTubeの動画をアップしました！ ダイエットやボディメイクで失敗する人の4つの特徴について話しています！ このような傾向にある方は気をつけていき …
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ヒップアップトレーニングのコツ
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 ヒップアップを目的としてトレーニングしていても、 腿前にばかり刺激が入っていませんか？ そういう方は股関節の動かし方が習得できていない方が多いです。 …
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