ダイエットに役立つ食品
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こんばんは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今月に入ってからダイエットをしているんですが、緩やかに体重は落ちていってます。 開始時が９０kgで現在８８kgです。 …
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70歳になっても週２でパーソナルトレーニング！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymオープン時からパーソナルトレーニング指導をしている７０歳のお客様がいます。 週１回のトレーニングを …
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成果が見え始めるまで
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニングで成果を出すためには、ある程度の継続した努力が必要です。 そしてその成果を得たものを維持するのにも努力が必要です。 …
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男性もヒップアップ
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 女性だけがヒップアップのために、パーソナルトレーニングをうけにくるのでは ありません。 実は男性にも美尻トレーニングの需要は結構 …
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運動不足による不調
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今運動不足に悩んでる方は多いと思います。 コロナの影響、正月太り、緊急事態宣言による自粛などなど、 人々はどんどん身体を動かさな …
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横浜のgainz gymで週三回のパーソナルトレーニング！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymのメンバーになって３ヶ月のミホさん。 週二回でパーソナルトレーニングをうけていただいていましたが、 …
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gainz gymはパーソナルトレーニング指導だけではない！
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横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんパーソナルジムと聞くとパーソナルトレーニング指導と、食事の指導のみとおもわれる 方が多いと思います。 gainz gymではお客様の生活 …
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今週の植物
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 時々ご紹介してますが、gainz gymのジムスペースに花や植物を飾っています。 今週は横浜駅にあるAoyama Flower …
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