パーソナルトレーニング - gainzgym

野菜ジュースや果物はダイエットの敵！？

こんにちは！横浜駅近プライベートジムgainz gymのTAKAOです！今日は、『野菜ジュースや果物の取りすぎには注意』ということについてです！僕のお客様で糖質制限をしてるけど、痩せないんです、という方が結構相談に …

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こんにちは！横浜駅近、プライベートジムgainz gymのTAKAOです！今日は、プロテイン（タンパク質）について書いていきます！これを読んでいただければ、食事でタンパク質を取る場合と、サプリメントで取る場合のメリ …

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ベンチプレスとダンベルプレスはどちらが良いのか？

こんにちは！横浜駅近プライベートジムgainz gymのTAKAOです！今日は「ベンチプレスとダンベルプレスどちらが良いのか？」を書いていきます。まず結論から言うと、両方メリットがあるのでどっちとは言えない！そ …

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家トレであると便利なグッツ！！！

こんにちは！横浜駅近のプライベートジムgainz gymのTAKAOです！皆さん今日は家でトレーニングする際、あると便利なグッツ３点をご紹介します！（１万円以下）ゴムチューブ（２０００円〜３０００円）ダンベル1- …

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肉体改造！最短で結果を出す３つのポイント！

こんにちは！横浜駅近プライベートジム gainz gym のTAKAOです！約７年で体重１５kgプラス、体脂肪5%マイナスの身体を手に入れました！では３つのポイントとはなんでしょう？たくさん食べ、しっかり寝て、ハ …

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食事・睡眠・トレーニング

こんにちは！横浜駅近プライベートジムのgainz gym のTAKAOです！皆さんジムへ行けてない人が多いと思いますが、宅トレ頑張っていますか？？？今日は筋肉をつけてメリハリのある身体を手に入れるために、「食事・ …

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ケトルベルでHIIT!!!

こんにちは！横浜駅近プライベートジムgainz gymのTAKAOです！今日は肩のトレーニングがメインでした！ちょっと時間があったので、以前ブログで紹介したケトルベルでインターバルトレーニングをしました！ちょっと …

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横浜のプライベートジムといえばgainz gym!

こんにちは！横浜プライベートジムgainz gymのTAKAOです！横浜駅近くにgainz gymを立ち上げたばかりですが、いろいろと世の中は難しい状況にあります。しかーし！そういうなかでも、僕たちが今この状況で …

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トレーニングシューズのオススメは？？？

こんにちは！横浜駅近のプライベートジム gainz gym のTAKAOです。今日は新規のお客様からよく質問のあるもののなかで、一つここで回答したいと思います！それはトレーニング時に履くシューズのことです！このブ …

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英語で指導可能です！

こんばんは！横浜駅近のプライベートジム gainz gym のTAKAOです！実は、、、僕はこう見えて、、、英語でパーソナルトレーニング指導可能です！大学時代ニューヨークに留学していたので！だいぶ英語力は落ち …

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