横浜で朝活しよう！
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こんにちは！ 横浜駅近のパーソナルジム（プライベートジム）、gainz gymの石川貴勇です。 皆さん朝爽やかに起きて、一日をスタートできていますか？ ダルいとか眠いとかマイナスな思考でスタートしてる方も多いとおもいます …
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新しいトレーニングシューズ
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こんにちは！ 横浜駅近のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 今日はお昼休憩に、gainz gymで使用するトレーニングシューズを買いにいきました！ 横浜駅周辺にはスニーカーショップがあるので便利です！ 新 …
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小川さん登場！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です！ 僕は外資系の企業様にも毎日オンライントレーニング指導をしているんですが、 その企業のお客様がパーソナルトレーニングをgainz gymに受けに来てく …
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朝7時からのトレーニング！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です！ gainz gymは平日休日共に朝7:00〜パーソナルトレーニングを受け付けています！ そんな朝７時の常連、菅沼さん！ 僕と一緒に約２年間トレーニン …
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お客様主催のパーティー参加
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 おととい、僕が３年間トレーニング指導させていただいてるお客様が主催したパーティーへいってきました。 大物芸能人のかた、経営者のかた、小さなお子様など …
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お客様の新記録！ベンチプレス１００kg！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です！ ついに、、、 お客様の佐々木さんがベンチプレス１００kgに挙げれました！ gainz gymは女性が多いので、女性のお客様にとってはあまり興味がわか …
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スクワットの種類
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こんにちは！ 横浜駅近のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 今日はスクワットについてです！ 健康のため、ダイエットのため、スポーツパフォーマンス向上のためなどなど、 多くの場面で基本となる種目です。 そし …
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今日は脚トレ
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おはようございます！ 横浜駅近パーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 今日は僕の脚トレの日です。。。 昔脚トレ好きだったんですが、、、今は。。。笑 でも週一でやっています。 フィジークという競技を今年いっぱい …
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継続することが大事
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こんにちは！ 横浜駅近のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 gainz gymには、必ずお客様にいつも伝えていることがあります。 「それは運動や食事管理は続けることが大事」ということです。 逆に続けられな …
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たまには息抜き！
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こんにちは！ 横浜駅近のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です！ ついに梅雨に入りましたね〜。。。 今日は雨が止んでいる時間もあったので、愛犬のレンちゃんと長いお散歩に出かけました！ 最近仕事で外に出っぱなし＋ …
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