僕がトレーニングをする理由
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 改めて僕が何故トレーニングを継続して行なってるかをなんとなく考えてみました。 ①健康のため ②美容のため ③ストレス発散、娯楽のため ①健康にためは、 …
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知っている、できる、やっている
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日は最近あるフレーズを何度も自分に言い聞かせています。 その言葉は「知っている、できる、やっている」です。 このフレーズはメガネ屋さんOWNDAYS …
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女性もやるべき種目、ショルダープレス
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのTakaoです。 皆さん、ショルダープレスをやってますか？ 男性にはポピュラーな種目ですが、女性がやっている姿はあまり見たことないと思います。 ショルダープレスは肩 …
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筋肉の温度
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 皆さん、暖かい日や寒い日があって服装の調節が難しい季節ですね。 運動時も半袖の方が増えてきましたが、薄い羽織ものがあると良いかもしれません！ 暖かい日 …
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可動域のお話し
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 トレーニングを継続していくと、自分の挙上できる重量が上がったり、回数が上がって楽しい気持ちになりますよね！？ もっと成長したいという気持ちになったり、 …
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フォームが綺麗になると挙上重量が下がる！？
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 フォームが上手になってくると逆に挙上重量が下がることもあります。 もちろん反対に挙上重量が伸びることもあります。 今日はなぜ挙上重量が下がるのかについ …
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メンバーさんに新しい家族
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 昨年ですが、メンバーさん夫妻にお子様が誕生しました。 昨日は父親になったローハンがトレーニングしにきた際に、奥様のKyokoさんもお子さんと一緒に遊 …
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今日のチャピ
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日もお客様がワンちゃんを連れて来てくれました。 何回かブログでも登場してるチャピちゃんです。 男性にはあまり寄り付かないとのことでしたが、今日初めて …
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花粉のピーク
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの貴勇です。 1月上旬から花粉に悩まされていましたが、今が一番辛いです。w 薬を飲んでも頭痛が常にある感じです。 皆さんの中で、花粉症のためジムの窓をあまり開けないで …
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