ダイエット - gainzgym

パーカー入荷予定（１０月中旬）

こんにちは！横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。朝夜は涼しくなってきた横浜です。 gainz gymではオリジナルブランドgainz clubのアパレルも販売してい …

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女性メンバー！

こんにちは！横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymの女性メンバー比率が9割に達しました。。。笑横浜市の女性人口が男性の割合よりとびぬけて多いわけ …

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横浜朝散歩

こんにちは！横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です。今日も天気がいいですね！横浜は少し暑いくらいです。僕のモーニングルーティンは愛犬のレンちゃんと仕事前に散歩に行 …

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リバウンドしたら結局失敗

こんにちは。横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です。みなさんダイエットした後も体重はキープできていますか？ある程度できていれば、それは正しく食事管理や運動ができてい …

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ジムの選び方

こんにちは！横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です。コロナの状況でもパーソナルトレーニングジムの需要が伸びてきてるようです。やはり密にならないというところが大きいと …

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窓全開！

こんにちは！横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です。横浜もだいぶ涼しくなってきました。 gainz gymは空調を最近使っていません。そのかわり窓を全開にしています …

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こんにちは！横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナー石川貴勇です。 gainz channel4本目の動画をアップしました！内容はデッドリフトと家でもできるヒップアップトレーニング種 …

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gainz gymが横浜にオープンして半年が経ちました！

こんにちは！横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナー石川貴勇です。そういえば、、、横浜にgainz gym がオープンして６カ月が経ちました。コロナの真っ只中だった2020.3. …

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サプリメントはいらない！？

こんにちは！横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です。最近僕はサプリメントを摂っていません！（クレアチンのみとっています）以前はEAA、BCAA、プロテイン、マルチビ …

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こんばんは！横浜のパーソナルジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です！今日はダイエットを目標としたかたからよくある質問の返答をしていきたいと思います。その質問とは『ダイエット時に効果的なサプリ …

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