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こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 皆さん全身をバランス良く鍛えていますか? バランスよくといっても具体的ではないですが、 ある程度全身を鍛えられていれば良いと思います。 ただ極端に胸の …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日はトレーニング指導後に良く通っているイタリアレストランの20周年パーティに参加してきました! 大勢の常連さんが集まって、いろいろなお話ができて楽し …
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 最近インフルエンザや胃腸炎などで体調を崩される方が多い気がします。 このような病気は完全に防げるものではないですが、予防をしっかりし、体調管理をするこ …
こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日は朝お客様を指導したあと、実家に弾丸帰省していました。 富士山の麓にある小さな町が僕の故郷です。 家族と少しでも一緒に時間を過ごせて、とても充実し …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 昨日Tokyo Proというボディコンテストのプロの大会が開催されました。 そこで優勝すると、来年のオリンピアというラスベガスで開催される筋肉のオリ …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーのタカオです。 本日新しいYouTube動画アップしました! 内容は犬同伴に関する条件を喋ってます! 残念ながら僕の愛犬ゴンちゃんは条件にまだ満た …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 最近朝5時前に起きる習慣が着きました。 というか、愛犬のゴンちゃんが起こしてきます。w できるだけ早朝に自分のトレーニングをしたいのですが、ゴンちゃ …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーのタカオです。 gainz gymの11月の予定をお知らせします。 11/14と11/15はお休みとさせていただきます。 よろしくお願い致します。 …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーのタカオです。 背中のトレーニングは難しい部位だと思います。 なぜかというと、自分で背中を見ながらトレーニングできないからです。 胸や肩などは直接 …
こんばんは! gainz gymパーソナルトレーナーのタカオです。 gainz gymにはジムがオープンする前からのお付き合いのお客様が何人かいます。 長い方だと10年近くになります。 短期のお客様も歓迎ですが、長期でも …
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