YouTube動画/犬同伴について
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーのタカオです。 本日新しいYouTube動画アップしました！ 内容は犬同伴に関する条件を喋ってます！ 残念ながら僕の愛犬ゴンちゃんは条件にまだ満た …
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朝のトレーニング習慣
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 最近朝5時前に起きる習慣が着きました。 というか、愛犬のゴンちゃんが起こしてきます。w できるだけ早朝に自分のトレーニングをしたいのですが、ゴンちゃ …
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11月の予定
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーのタカオです。 gainz gymの11月の予定をお知らせします。 11/14と11/15はお休みとさせていただきます。 よろしくお願い致します。 …
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背中のトレーニングのコツ
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーのタカオです。 背中のトレーニングは難しい部位だと思います。 なぜかというと、自分で背中を見ながらトレーニングできないからです。 胸や肩などは直接 …
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gainz gymオープン前からのお客様
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こんばんは！ gainz gymパーソナルトレーナーのタカオです。 gainz gymにはジムがオープンする前からのお付き合いのお客様が何人かいます。 長い方だと10年近くになります。 短期のお客様も歓迎ですが、長期でも …
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可動域の重要性
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーのTakaoです。 トレーニングをする際、適切な可動域でトレーニングをしていますか？ ここでいう適切とは、ご自身の身体の柔軟性や骨格に適した可動域 …
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gainz gymで自分らしい身体
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 皆さんはそれぞれ理想の身体を意識してトレーニングされていると思います。 筋力をつけたい方や、メリハリのある身体を手に入れたい方などなど、人の数だけ理 …
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愛犬のGONが生まれて7ヶ月
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日はトレーニングと関係のない話です。 愛犬のGONが生まれて7ヶ月経ちました。 あっという間です。 犬にとっての時間は人間の約5倍で過ぎていきます。 …
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三連休のgainz gym
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 皆さん、3連休いかがお過ごしでしょうか？ gainz gymは日曜のみ時短営業で、土曜、月曜は通常営業でした。 皆さん多くの方がトレーニングをしに来て …
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どこの筋肉を使っているか理解しよう！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 新しいエクササイズをするときに、 どこの筋肉をメインで使うかの説明を必ずします。 最初は効いているのかわからなくても、どこを使っているのかは必ず意識 …
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