早朝トレーニング
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日も朝からパーソナルトレーニングを受けにたくさんのお客様が来店しました。 gainz gymは年中朝７時からオープンしているの …
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大きな変化より、小さな変化を
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こんばんは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんダイエットをする際、極端なことをしていませんか？ たとえば炭水化物をできるだけ抜いてしまうなど。。。 普段の生 …
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デッドリフトは危険！？
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 デッドリフトはよく腰に悪い種目として、嫌われることがあります。 また種目の難易度のためか、多くのパーソナルトレーニン …
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トレーニング強度を上げる方法
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 身体を変化させていくには、トレーニングの強度を上げていかなければなりません。 ここで注意していただきたいのは、単に重 …
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トレーニング用具
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 みなさんはパーソナルトレーニングを受けに行く際、 何を用意していきますか？ トレーニングシューズ、運動着、飲み物があればとりあえ …
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パーソナルトレーニングの時間は30分と５０分どちらがいいの？
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymのチケットには２種類あります。 ３０分のチケットと５０分のチケットを販売しています。 ３０分はお忙 …
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最適なトレーニング頻度
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日はトレーニング頻度についてお話しいたします。 最適なトレーニング頻度はお客様の目標やライフスタイルによって変わっ …
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長期でパーソナルトレーニング
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymの特徴の１つとして、お客様の多くが長期でgainz gymに在籍しています。 具体的には９割以上の …
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