トレーニング時の動作のスピードについて
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの貴勇です。 トレーニング時に動作のスピードを意識したことがありますか？ 例えば、スクワット時にゆっくりコントロールしてしゃがみ込み、瞬発的に立ち上がるなどの指示など …
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gainz gymの体験トレーニングにお越しのお客様へ！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの貴勇です。 体験トレーニングはとても緊張されると思います。 ほとんどのお客様はトレーニング初心者のお客様なので、トレーニングをする前から、心臓がバクバクになると思い …
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サードプレイスとしてのパーソナルジム、gainz gym横浜
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 正しいトレーニングフォームを指導したり、食事や身体のメンテナス方法を指導することだけがトレーナーの仕事ではありません。 辛いトレーニングを楽しく行える …
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無料体験トレーニング
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 gainz gymでは今お得なキャンペーンを行っています。 なんと！1日1名限定で無料体験トレーニングを実施しています。 5周年ということで、3月いっ …
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キレイな身体づくりのためのトレーニング
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 キレイな身体になるためにトレーニングしてる方も多いと思います。 「キレイ」の定義は人それぞれですが、ここでの「キレイ」は筋肉のつきかたのバランスがよく …
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新たな一歩へ
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 gainz gymをより良くするため、計画を実行中です。 皆様に早くお知らせできるよう頑張ります！ それではまた明日！ gainz gym（プライベー …
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簡単なものから始めよう
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 トレーニングやダイエットをはじめると、SNSやメディアで見たことのある難しいことやお金がかかる事から初めてしまう方を多く見ます。 まずは基本から始めま …
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鍋のすすめ
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 お忙しいお客様で、ダイエットや食事管理をしてるかたにお勧めしている鍋料理。 とても簡単につくれ、低カロリーで食事管理がしやすいからです。 しかも味も簡 …
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冬
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 最近グッと気温が下がってきましたね！ 秋を通り越して冬がきた感じですね。 トレーニング時も身体が温まるまでは上着をきましょうね！ インターバル中も冷え …
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今日のわんこ
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 お客様のタカシさんと一緒にgainz gymに通っているレオン君。 もう通い始めて5年目になりました。 レオンもジム内で爆走して身体を毎回鍛えています …
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