加齢による筋肉の低下！予防は運動やトレーニングが必須！
by gainz gym
こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの貴勇です。 20代の頃と比べ、８０歳までに男女平均で30%〜40%の筋肉量が減少するというデータがあります。 これが寝たきりや、介護などが必要になる要因の大きな一つ …
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