すべては反復から
by gainz gym
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 普段の姿勢もエクササイズのフォームも反復によって形成されます。 悪い物事を繰り返せば、悪い習慣になりますし、 良い物事を繰り返せば良い習慣となります。 …
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７月のトレーニング目標
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymのお客様はそれぞれ目標を持ってトレーニングを頑張っています。 僕も明日から朝５：３０に起きて、トレーニングをす …
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習慣が人をつくる
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんが習慣的に行っていることはなんですか？ 習慣はその人の身体とメンタルを形成していきます。 ずっと猫背の姿勢のまま仕事をして …
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