こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのTakaoです。 最近寒くなりましたね! だんだんと外に出るのが面倒になりますね。。。 ただ寒さに負けず、活発に活動しましょう! 忘年会などの行事で太りやすい時期で …
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