トレーニングは重さだけではない
by gainz gym
こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 トレーニングをしていると挙上重量をのばしていくことで頭がいっぱいになりがちです。 もちろん身体を変えていくためには扱っている重量をのばすことは、ボディ …
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まずは軽くゆっくりと
by gainz gym
こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 皆さんトレーニングを始めると、最初のうちは扱う重量が伸びいやすいので、 より負荷を重くしていくことに集中しがちです。 ただ、重量があがったからといっ …
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