こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 お尻の力はおそらく皆さんが思っている以上に強いです。 トレーニングを継続すれば、細身の女性でも体重の2.5倍以上の重量をお尻の力で挙上することが可能で …
こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日はヒップスラストについてお話しします。 ヒップスラストはお尻のトレーニング種目として有名だと思います。 詳しい解説は是非過去のYouTube 動画 …
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