トレーニングプログラム

こんばんは！横浜のパーソナルジム、gainz gymの貴勇です。トレーニングを始める際に、まず自分が何を目標としてトレーニングをするかを、明確にするべきです。その内容によってトレーニングの種目を決めていく必要がある …

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トレーニングプログラムの重要性

こんばんは！横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。トレーニングの内容は非常に大事です。ただ単に追い込めば良いというわけでもなく、やりすぎは逆に逆効果の場合もあります。最悪のケースは怪我の原因に …

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