トレーニングプログラムの重要性
by gainz gym
こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 トレーニングの内容は非常に大事です。 ただ単に追い込めば良いというわけでもなく、 やりすぎは逆に逆効果の場合もあります。 最悪のケースは怪我の原因に …
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