美味しいものを食べることも大切！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの貴勇です。 僕はアジア料理が大好きです。 中華、ベトナム、タイ料理などなど。 おそらく週一回はレストランへ食べに行っています。 本日お客様からベトナムのお菓子をいた …
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トレーニング時の動作のスピードについて
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの貴勇です。 トレーニング時に動作のスピードを意識したことがありますか？ 例えば、スクワット時にゆっくりコントロールしてしゃがみ込み、瞬発的に立ち上がるなどの指示など …
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新しい器具（お尻のトレーニング器具）
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの貴勇です。 最近、gainz gymに新しい器具を導入しようか悩んでいます。 その器具を導入しなくても、現状の設備で十分なのですが、あれば喜ぶお客様がいるかもしれな …
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無料体験トレーニング
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 gainz gymでは今お得なキャンペーンを行っています。 なんと！1日1名限定で無料体験トレーニングを実施しています。 5周年ということで、3月いっ …
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gainz gymの3月
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 3月はgainz gym 5周年以外にもめでたいことがあります。 愛犬ゴンの2歳の誕生日です。 ということで、3月は3日ほどのお休みをとって、ゴンと旅 …
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2024年最後のトレーニング
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 年末も近づいてきて、今年最後のトレーニングを終えた方が出てきました。 今年は長い連休もあってか、お正月休みは旅行や実家に帰られる方が多いです。 なので …
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gainz gymからの宿題
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 お客様にご自宅でやっていただきたい事を宿題として出すことがあります。 食事のことはもちろんですが、ストレッチなどの体のメンテナンスを宿題として出すこと …
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12月の朝活
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 gainz gymのお客様は朝が早いです。 朝7:00からの予約は週4日はうまっています。 朝のほとんどのお客様は女性です。 早朝はかなり冷え込みます …
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久しぶりのドッグラン
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのTakaoです。 最近寒くなりましたね！ だんだんと外に出るのが面倒になりますね。。。 ただ寒さに負けず、活発に活動しましょう！ 忘年会などの行事で太りやすい時期で …
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新たな挑戦
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 常にジムをより良くするために色々なプランを練ってきましたが、やっと新たなプロジェクトが動きはじめました。 もう少し具体的になってきましたら、皆様にご報 …
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