トレーニング時の動作のスピードについて
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの貴勇です。 トレーニング時に動作のスピードを意識したことがありますか？ 例えば、スクワット時にゆっくりコントロールしてしゃがみ込み、瞬発的に立ち上がるなどの指示など …
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gainz gymの体験トレーニングにお越しのお客様へ！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの貴勇です。 体験トレーニングはとても緊張されると思います。 ほとんどのお客様はトレーニング初心者のお客様なので、トレーニングをする前から、心臓がバクバクになると思い …
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gainz gymが５歳になりました！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの貴勇です。 昨日３/20でgainz gymが５歳になりました！ あっという間の５年間でした！ これからもっともっとお客様に喜んでいただけるサービスを提供していきま …
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筋トレでスポーツパフォーマンスアップするにはどうしたら良いのか？
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの貴勇です。 筋トレでスポーツパフォーマンスアップをさせるためには、筋力を高めることは大事です。 筋力を高めるために、デッドリフト、スクワット、ベンチプレスを行うこと …
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新しい器具（お尻のトレーニング器具）
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの貴勇です。 最近、gainz gymに新しい器具を導入しようか悩んでいます。 その器具を導入しなくても、現状の設備で十分なのですが、あれば喜ぶお客様がいるかもしれな …
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サードプレイスとしてのパーソナルジム、gainz gym横浜
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 正しいトレーニングフォームを指導したり、食事や身体のメンテナス方法を指導することだけがトレーナーの仕事ではありません。 辛いトレーニングを楽しく行える …
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身体の左右差は悪ではない！まずはgainz gymに相談を！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの貴勇です。 治療家やトレーナーはお客様の身体の筋肉量や姿勢などを気にして、左右対称に調整することをすると思います。 身体の左右の違いを正すことも大切ですが、それはい …
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無料体験トレーニング
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 gainz gymでは今お得なキャンペーンを行っています。 なんと！1日1名限定で無料体験トレーニングを実施しています。 5周年ということで、3月いっ …
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もう少しで5周年
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 3月20日でgainz gymがオープンして5年が経ちます。 横浜駅周辺はパーソナルジムがとても多いですが、お客様のおかげで元気に営業できています。 …
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ビタミン摂取の重要性
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymにタカオです。 本日はビタミンの重要性をお話しします。 ビタミンを摂取すべき理由は、体の正常な機能を維持し、健康を保つために必要不可欠だからです。ビタミンはエネルギー …
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