筋トレ - gainzgym

リバウンドしたら結局失敗

こんにちは。横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です。みなさんダイエットした後も体重はキープできていますか？ある程度できていれば、それは正しく食事管理や運動ができてい …

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今回のYouTube動画はベンチプレス！

こんにちは！横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymの石川貴勇です。今回のYoutube動画はバストアップや二の腕の引き締めにも効果的なベンチプレスのやり方についてです！ gainz gymのメンバー様 …

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こんにちは！横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナー石川貴勇です。 gainz channel4本目の動画をアップしました！内容はデッドリフトと家でもできるヒップアップトレーニング種 …

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gainz gymが横浜にオープンして半年が経ちました！

こんにちは！横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナー石川貴勇です。そういえば、、、横浜にgainz gym がオープンして６カ月が経ちました。コロナの真っ只中だった2020.3. …

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こんばんは！横浜のパーソナルジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です！今日はダイエットを目標としたかたからよくある質問の返答をしていきたいと思います。その質問とは『ダイエット時に効果的なサプリ …

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筋肉に効かせるトレーニングが正解なの！？

こんにちは！横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。よく対象とする筋肉を意識してやったほうが良いと聞いたことありませんか？はたしてそれが正解なんでしょうか？結論から先に言ってしまうと、必ずしも対象 …

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健康と筋トレ

こんにちは！横浜のプライベートジム、gainz gymのTAKAOです！今日は、健康的な生活を送るために、筋トレは必要かについて考察していきます！先に結論から言うと、筋トレは絶対必要です！では、理由を５つほどあげ …

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Kazumiさん

こんばんは！横浜駅近のプライベートジム、gainz gymのTakaoです！今日は、お客様のKazumiさんの紹介です！もともとスタイルが良いKazumiさん。さらなる美を求めて、パーソナルトレーニングを始めまし …

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タンパク質の補給タイミングって！？

皆さん、こんにちは！横浜駅近のプライベートジム、gainz gymのTAKAOです！今日は、タンパク質の補給タイミングについて話します！よく、筋トレ後３０分以内にプロテインを補給しなきゃ〜って、焦る方多いですよね！ …

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今日はgainz gym看板犬レンちゃんの誕生日！

こんにちは！横浜駅近のプライベートジム、gainz gymのTakaoです！ gainz gymの看板犬レンちゃんが、１４歳になりました！実際にはジムには来たことがありませんが。。。笑僕の愛犬のダックスフンドです！ …

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