トレーニングも何でも楽しんだもの勝ち！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム（プライベートジム）、gainz gymの石川貴勇です。 皆さん毎日楽しく幸せにお過ごしでしょうか？ なかなか「はい」というのも難しいかもしれませんが、気持ちの持ちようで変わってくるもの …
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アンダーアーマーのマスク！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム（プライベートジム）、gainz gymの石川貴勇です。 今日はトレーニング時にでも使えるマスクのご紹介をしたいと思います！ 日常でももちろん使えます！ 僕が今までに手にしたマスクのなか …
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タカノフルーツパーラー
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム（プライベートジム）、gainz gymの石川貴勇です。 昨日パーソナルトレーニング指導の合間にパフェを食べに行きました。。。笑 gainz gymから徒歩5分くらいのところに髙島屋横浜 …
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お客様のトレーニング動画撮影
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gym（ゲインズジム）の石川貴勇です。 もう少しでYoutubeに動画アップをしていけそうです！ 皆さんにもgainz gymの様子を知っていただきたいと思っているので、お …
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いろいろなスクワット
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム（プライベートジム）、gainz gymの石川貴勇です。 みなさん、トレーニングをしている方ならやったことがある種目スクワット。 みなさんどんなスクワットを行っていますか？ 自重のスクワ …
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バイバイTシャツたち
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム（プライベートジム）、gainz gymの石川貴勇です。 私事ですがクローゼットの中がパンパンな状態なので、断捨離を決行することにしました。 いろいろ見てみるとtシャツなど着ていないもの …
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体幹トレーニング
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム（プライベートジム)、gainz gymの石川貴勇です。 よく体幹トレーニングときくと、プランクなどの種目をおもい浮かべるかたが多いと思います。 しかし、スクワットやデッドリフトなどの種 …
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1ヶ月ぶりのトレーニング
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム（プライベートジム）、gainz gymの石川貴勇です。 今日は数年間指導しているメンバーのアリソンさんが、１ヶ月ぶりに復帰しました！ 仕事で忙しくこれなかった状態なので、体力が落ちてい …
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