こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーのタカオです。 トレーニングや運動は身体のためだけでなく、心の安定にも良いと思います。 多くのお客様から「トレーニングは辛いけど、やったあとスッキ …
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