パーソナルトレーニング７週間の成果！
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こんにちは！ 横浜のプライベートジム、gainz gymの石川貴勇です！ 今日は以前にも紹介したお客様、Kazumiさんについてです。 横浜近辺でパーソナルジムを探していて、たまたまgainz gymを知って入会したKa …
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YouTubeをはじめよう！
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こんにちは！ 横浜駅近プライベートジム、gainz gymの石川貴勇です！ まえから、何度も何度もYouTubeをやったほうがいい、と身近な方から言われてました。 そして自分もやってみようと思いながらも、手をつけてなかっ …
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横浜で第一回無料グループトレーニング無事終了！
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こんばんは！ 横浜駅近のプライベートジム、gainz gymの石川貴勇です！ 本日は横浜駅から徒歩７分ぐらいのところにある、沢渡中央公園で無料グループトレーニングを実施しました！ ４〜７０歳ぐらいのかたまで、１０名ほどの …
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僕もダイエットしようかな！？
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こんにちは！ 横浜駅近プライベートジム、gainz gymの石川貴勇です！ 最近暑くなってきましたね〜。。。 もう僕は短パンTシャツです！笑 薄着になってきたので、ちょっと僕も体型が気になってきました笑 僕の今の体重です …
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スクワットのしゃがむ深さについて！
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こんにちは！ 横浜駅近のプライベートジム、gainz gymの石川貴勇です！ 今日はトレーニング時の可動域についてです。 たとえば、スクワットでいうと、少ししかしゃがまないクォータースクワット、もう少ししゃがみこむハーフ …
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体脂肪・体重は気にしすぎない！
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こんにちは！ 横浜駅近のプライベートジム、gainz gym の石川貴勇です！ 今日はダイエット時に、何を指標に進めていくべきかについて話します！ 多くのかたは、体重や体脂肪を気にするかたが多いです！ 体重はある程度、ダ …
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無料グループトレーニング開催まであと少し！
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こんばんは！ 横浜駅近プライベートジム、gainz gymの石川貴勇です！ 緊急事態宣言も明日で解除ですね！ ただコロナが消え去ったわけでもないので、 gainz gymのサービスも、いままでと同様 with コロナ …
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使える筋肉、使えない筋肉！？
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こんにちは！ 横浜駅近プライベートジム、gainz gymのTAKAOです！ 今日は、『使える筋肉と、使えない筋肉があるのか？』ということについて書いていきます！ 最初に結論からいうと、そんなものはないです！！！ トレー …
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