今日は脚トレ
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おはようございます！ 横浜駅近パーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 今日は僕の脚トレの日です。。。 昔脚トレ好きだったんですが、、、今は。。。笑 でも週一でやっています。 フィジークという競技を今年いっぱい …
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継続することが大事
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こんにちは！ 横浜駅近のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 gainz gymには、必ずお客様にいつも伝えていることがあります。 「それは運動や食事管理は続けることが大事」ということです。 逆に続けられな …
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たまには息抜き！
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こんにちは！ 横浜駅近のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です！ ついに梅雨に入りましたね〜。。。 今日は雨が止んでいる時間もあったので、愛犬のレンちゃんと長いお散歩に出かけました！ 最近仕事で外に出っぱなし＋ …
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花！
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こんにちは！ 横浜のプライベートジム、gainz gym の石川貴勇です！ 昨日は、パーソナルトレーニング指導の合間に、ふらっと横浜駅周辺を散歩してきました。 ふと花屋さんに寄って、自宅用にお花を買いました！ 実際に帰っ …
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グループトレーニングの行く先
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こんにちは！ 横浜のプライベートジム、gainz gymの石川貴勇です。 大型のスポーツジムも再開し始めましたね。 しかし、スタジオレッスンなどのグループ指導型のものは、まだプログラムによっては、 再開されていないそうで …
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ストレスは健康のもと！？
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こんにちは！ 横浜駅近プライベートジム、gainz gymのTakaoです！ 今日は「ある程度のストレスは、健康でいるために必要である」ということを書いていきます！ ストレスとは、肉体的ストレスと精神的ストレスについてで …
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YouTubeをはじめよう！
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こんにちは！ 横浜駅近プライベートジム、gainz gymの石川貴勇です！ まえから、何度も何度もYouTubeをやったほうがいい、と身近な方から言われてました。 そして自分もやってみようと思いながらも、手をつけてなかっ …
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横浜で第一回無料グループトレーニング無事終了！
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こんばんは！ 横浜駅近のプライベートジム、gainz gymの石川貴勇です！ 本日は横浜駅から徒歩７分ぐらいのところにある、沢渡中央公園で無料グループトレーニングを実施しました！ ４〜７０歳ぐらいのかたまで、１０名ほどの …
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