食事誘発性熱産生を利用してダイエットを成功しよう！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です！ 今日はダイエットを目標としたかたからよくある質問の返答をしていきたいと思います。 その質問とは 『ダイエット時に効果的なサプリ …
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ヒップアップのためのブルガリアンスクワット
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのパーソナルオレーナーの石川貴勇です。 YouTube動画３本目をアップしました！ gainz channelをご登録よろしくお願いいたします！ 今回の動画は筋トレ女 …
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反復練習！まずは正しいフォームを！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジムgainz gymのパーソナルトレーナー石川貴勇です。 みなさん今日も元気にトレーニングしていますか？ 僕もやりがちなことですが、 トレーニングを初めたての頃特に扱える重量がどんどん増え …
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楽しんで継続
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 しつこいようですが、ダイエットやボディメイクは継続が大事と言ってきました。 そのほかのことも継続することによって良い結果が生まれ …
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YouTube！gainz channel！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジムgainz gymの石川貴勇です！ ついにYouTubeに動画をアップしました！ チャンネル名はgainz channelです！ まだまだ不慣れでぎこちないですが、一週に1本ペースでアッ …
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お客様のMiyachiさん
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのパーソナルトレーナー石川貴勇です。 今日は横浜はどんより曇り空。。。 こんなときこそトレーニングをしてスッキリポジティブになりたいですね！ 今日はgainz gym …
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今日のレンちゃん / 2020.9.10
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こんいちは！ 横浜のパーソナルジム（プライベートジム）、gainz gymの石川貴勇です。 今日は午前中久しぶりにのんびりして出勤です。 時間があるときは愛犬のレンちゃんと遊んでます。笑 今日は大好きなキャベツをおやつと …
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トレーニングも何でも楽しんだもの勝ち！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム（プライベートジム）、gainz gymの石川貴勇です。 皆さん毎日楽しく幸せにお過ごしでしょうか？ なかなか「はい」というのも難しいかもしれませんが、気持ちの持ちようで変わってくるもの …
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アンダーアーマーのマスク！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム（プライベートジム）、gainz gymの石川貴勇です。 今日はトレーニング時にでも使えるマスクのご紹介をしたいと思います！ 日常でももちろん使えます！ 僕が今までに手にしたマスクのなか …
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