トレーニングの最適なメニュー
by gainz gym
こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 よく「最適な筋トレメニューを教えてください！」というメッセージをいただきます。 誰もが効果的に結果を出せるトレーニングメニューを …
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シンプルなファッションでも美しくカッコよく！
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こんばんは！ gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 最近白いTシャツがお気に入りの僕です。 白いTシャツでも引き締まった身体なら男女ともにカッコよく着こなせると思います。 むしろシンプルなコディネートの …
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ダイエット中の佐々木さん
by gainz gym
こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日は実際にgainz gymに通われているお客様の様子をご紹介します。 ２月よりダイエットをはじめたメンバーの佐々木さん。 ダ …
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食事はバランスよく！
by gainz gym
こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんはダイエットで極端な食事制限をしていませんか？ それは生涯継続可能ですか？ ずっと継続できるレベルでの食事制限でないとリバ …
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