自己流のトレーニングはマイナスだらけ
by gainz gym
こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんパーソナルトレーニングやその他トレーニングセッションを、 プロのトレーナーから指導してもらった経験はありますか？ 自己流で …
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身体が硬いとトレーニング効果も半減！？
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんトレーニング以外にも身体のメンテナンスをしてますか？ 簡単なストレッチでよいので、習慣的に行いましょう！ お金をかけてスト …
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自宅でも自主トレをしよう！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymのお客様は週１回定期的にトレーニングされている方が多いです。 週５回パーソナルトレーニングを受けに来る方もいら …
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柔軟性や関節の可動域！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんストレッチなどの身体のケアはしっかりやっていますか？ 身体を美しくするためには、筋トレだけでは不十分です。 身体の柔軟性や …
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身体の柔軟性を向上させよう！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 みなさんの身体は柔らかいですか？ トレーニングを効果的・安全に実施するためには、ある程度の柔軟性が必要です。 身体が …
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