トレーニング初心者でも安心ですよ！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 ついに7月がはじめまりましたね！ ジムも新規の問い合わせが多くなってきました！ 最そして新規のお客様にgainz gymはハードにトレーニングをする …
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オンライントレーニング指導
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 蒸し暑いですね〜！ ジムに行きたいけど、暑くてめんどくさいという人もたくさんいると思います。。。 gainz gymに来るお客様には、暑くても行きた …
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効率的なトレーニングプログラム
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 みなさんはどれくらいの頻度で、どのような内容のトレーニングをおこなってますか？ トレーニングプログラムは無限にあります！ 今日はどのようなトレーニン …
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スクワットの種類
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こんにちは！ 横浜駅近のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 今日はスクワットについてです！ 健康のため、ダイエットのため、スポーツパフォーマンス向上のためなどなど、 多くの場面で基本となる種目です。 そし …
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継続することが大事
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こんにちは！ 横浜駅近のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 gainz gymには、必ずお客様にいつも伝えていることがあります。 「それは運動や食事管理は続けることが大事」ということです。 逆に続けられな …
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グループトレーニングの行く先
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こんにちは！ 横浜のプライベートジム、gainz gymの石川貴勇です。 大型のスポーツジムも再開し始めましたね。 しかし、スタジオレッスンなどのグループ指導型のものは、まだプログラムによっては、 再開されていないそうで …
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ストレスは健康のもと！？
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こんにちは！ 横浜駅近プライベートジム、gainz gymのTakaoです！ 今日は「ある程度のストレスは、健康でいるために必要である」ということを書いていきます！ ストレスとは、肉体的ストレスと精神的ストレスについてで …
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