小さなことでも成長
by gainz gym
こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 皆さんトレーニングを始める時、大きな目標を立ててませんか？ 大きな目標も良いですが、小さな目標も設定しておきましょう！ 例えば、ジムに週1回行く、スト …
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gainz gymでストレス解消
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gain gymのタカオです。 gainz gymではダイエット、ボディメイク、健康、美容のためにサービスを提供していますが、ストレス解消の場でもありたいと思っています。 ジムに来るこ …
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姿勢の悪さは色々な問題の原因
by gainz gym
こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 姿勢が悪いと偏った筋肉と関節に負荷がかかり、体が疲れたり、体の痛みの原因となってしまいます。 良い姿勢を理解し、意識することはとても大事です。 それプ …
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体験トレーニング無料
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 6月中は体験トレーニングを無料で行います。 パーソナルトレーニングにご興味がある方は是非ご連絡くださいね！ gainz gym（プライベートジム・パー …
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スクワットができない人増加傾向
by gainz gym
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 最近スクワットをする際、深くまでしゃがめない人がよくいます。 深くまでしゃがめないと、お尻や腿の筋肉をしっかり使うことができません。 日本人のライフス …
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お勧め腹筋トレーニング
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 腹筋のトレーニングというと、クランチや上体起こしのような種目を思い浮かべる方が多いと思います。 上半身を屈曲するより、固定する腹筋種目をgainz g …
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バーベルを使ったスクワット
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 バーベルを使ったスクワットには様々な種類があります。 主にバーベルの担ぎ方、持ち方によって種類やエクササイズの効果が変わってきます。 代表的なバーベル …
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