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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 最近スクワットをする際、深くまでしゃがめない人がよくいます。 深くまでしゃがめないと、お尻や腿の筋肉をしっかり使うことができません。 日本人のライフス …
こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 腹筋のトレーニングというと、クランチや上体起こしのような種目を思い浮かべる方が多いと思います。 上半身を屈曲するより、固定する腹筋種目をgainz g …
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 バーベルを使ったスクワットには様々な種類があります。 主にバーベルの担ぎ方、持ち方によって種類やエクササイズの効果が変わってきます。 代表的なバーベル …
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 スクワットやデッドリフトなどの種目を行う際、上半身はキヲツケをしている姿勢をキープすることが要求されます。 良い姿勢をキープするには各筋肉が上手く共同 …
こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 皆さんは自分の理想の体型というものは具体的にありますか? 僕はスポーツをやっている人のような身体がカッコいいと思い、それを目指しています。 かつて経験 …
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日はまた新たにアメリカ人のお客様が入会しました。 英語でのパーソナルトレーニングは難しい面もありますが楽しいです。 英語はネイティブレベルではないで …
こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 去年の8月に12年間愛用しているブーツが壊れたので、自宅の近くの修理屋さんに修理を依頼しました。 その修理屋さんは情熱大陸などのテレビ番組に出るような …
こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gym のタカオです。 明日早朝雨が激しく降る予定です。 もし交通機関が停止してしまった場合はお知らせください。 外出困難と判断した場合は、臨時休業とさせていただきます。 …
こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 スケジュールに関してのお知らせです。 5/22が7:00-15:00の時短営業となります。 また以前お知らせしたように、 6/8-6/14は閉館日です …
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