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男性もヒップアップ

こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 女性だけがヒップアップのために、パーソナルトレーニングをうけにくるのでは ありません。 実は男性にも美尻トレーニングの需要は結構あります。 男性も30代をこえるとお尻のたるみなどを気にするかたが多いです。 いまやヒップアップは男女共通の目標です。 僕も温泉や更衣室でお尻を出した時、たるんでいたら恥ずかしくなってしまいます。 僕ももう30代後半なのでお尻に効く種目をトレーニングに取り入れています。 お尻が気になる方は是非gainz gymにご相談ください! gainz gym(ゲインズジム) 横浜駅徒歩6分 横浜市神奈川区鶴屋町3丁目32−16トリウミビル502 https://gainzgym.net E-mail : info@gainzgym.net TEL : 0457777583

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最近のお気に入り

こんにちは! 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日は僕が最近お気に入りのものをご紹介します。 トレーニングのことでしたら、腕のトレーニングが最近はまっています! あんまり腕にフォーカスしてトレーニングを頻繁に行っていなかったんですが、 最近腕だけをトレーニングするようになったら、 腕のトレーニングがどんどん上手になりました! そして腕もたくましくなってきました! トレーニング以外だとアメリカのドラマのSUITSにはまっています! 弁護士の日常を描いたドラマなのですが、主人公のHarveyがかっこいいです! 仕事に対する姿勢や、プロ魂がキュンときます! 是非見てみてください! 今日も帰宅したら1−2話みるつもりです! み過ぎないように気をつけます。w gainz gym(ゲインズジム) 横浜駅徒歩6分 横浜市神奈川区鶴屋町3丁目32−16トリウミビル502 https://gainzgym.net E-mail : info@gainzgym.net TEL : 0457777583

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運動不足による不調

こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今運動不足に悩んでる方は多いと思います。 コロナの影響、正月太り、緊急事態宣言による自粛などなど、 人々はどんどん身体を動かさなくなってきていると思います。 運動不足は肥満になるリスクを増やすだけでなく、 生活習慣病にかかりやすくなったり、仕事の効率が低下したり、うつ病などの精神疾患に なりやすくなります。 僕も運動不足になると、ストレスを感じたり、生活習慣が乱れて体調を崩しやすくなった 経験があります。 こんな時代ですが、適度な運動やトレーニングは必要です。 皆さんも工夫して身体を動かす習慣を身につけていきましょうね! それでは良い一日を! gainz gym(ゲインズジム) 横浜駅徒歩6分 横浜市神奈川区鶴屋町3丁目32−16トリウミビル502 https://gainzgym.net E-mail : info@gainzgym.net TEL : 0457777583

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横浜のgainz gymで週三回のパーソナルトレーニング!

こんにちは! 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymのメンバーになって3ヶ月のミホさん。 週二回でパーソナルトレーニングをうけていただいていましたが、少し頻度を上げていきます。 ミホさんの目標は高いので、頻度を増やしたことは良いと思います! 今後の成長が楽しみです! ただし適切なトレーニング頻度はお客様によって違うのでご相談ください! 必ずしも頻度が多いことが良いとは限りません! それでは良い一日を! gainz gym(ゲインズジム) 横浜駅徒歩6分 横浜市神奈川区鶴屋町3丁目32−16トリウミビル502 https://gainzgym.net E-mail : info@gainzgym.net TEL : 0457777583

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gainz gymはパーソナルトレーニング指導だけではない!

横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんパーソナルジムと聞くとパーソナルトレーニング指導と、食事の指導のみとおもわれる 方が多いと思います。 gainz gymではお客様の生活習慣改善に対するアドバイスを積極的にしています。 指導中はトレーニングのことだけでなくプライベートなことも話題にあがるので、 そういった何気ない会話からお客様の生活が豊かになるよう、 いろいろな視点からアドバイスさせていただきます。 お酒の飲み方や、質の良い睡眠のとりかた、自宅でできる体のメンテナンスの仕方などなど。 僕自身もお酒を嗜む程度に飲むのと、寝つきが悪かったことがあるので。。。 gianz gymに通うことで身体だけでなく、生活習慣や精神面に良い変化があるように、 お客様一人一人と接しています。 まだまだサービスにおいて改善できるところがあると思うので、これからも精進していきます。 それではまた明日! gainz gym(ゲインズジム) 横浜駅徒歩6分 横浜市神奈川区鶴屋町3丁目32−16トリウミビル502 https://gainzgym.net E-mail : info@gainzgym.net TEL : 0457777583

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