こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gym のタカオです。 本日はgainz gymメンバーの1人、スガヌマさんの誕生日でした。 今日もいつも通り朝トレを頑張りました！ これからも健康的な体づくりのサポート手伝わせていただきます！ 74歳おめでとうございます！ gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）横浜駅徒歩６分横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502https://gainzgym.nethttps://www.instagram.com/gainz_gym_yokohama/https://www.youtube.com/channel/UCBu6VPgch2i588kd4KQ5uTwE-mail : info@gainzgym.netTEL : 0457777583
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 このブログでも何度もストレッチの重要性を書いてきましたが、また書きます。w 今日また書く理由は、重要だからです。 本日のお客様の中で、肩周りの筋肉のコリが理由で、できないエクササイズがあるお客様がいました。 このように筋肉の状態が正常じゃない場合や柔軟性に乏しい場合は、行うことが不可能なエクササイズが出てきてしまいます。 なのでしっかり日頃のセルフケアをしっかりしていきましょう！ そのお客様も改善の仕方を伝授したので、少しずつ改善していくと思います。 怪我予防、筋トレの効果を最大限に出すためにも、皆さんストレッチやマッサージをご自身で行いましょう！ お困りの方はお気軽にご相談ください！ gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）横浜駅徒歩６分横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502https://gainzgym.nethttps://www.instagram.com/gainz_gym_yokohama/https://www.youtube.com/channel/UCBu6VPgch2i588kd4KQ5uTwE-mail : info@gainzgym.netTEL : 0457777583
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こんばんは。 gainz gymのタカオです。 ついに梅雨が明けましたね！ ますます酷暑の日が多くなりそうですね。 皆さん普段より水分補給をこまめにしましょうね！ それではまた明日！ gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）横浜駅徒歩６分横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502https://gainzgym.nethttps://www.instagram.com/gainz_gym_yokohama/https://www.youtube.com/channel/UCBu6VPgch2i588kd4KQ5uTwE-mail : info@gainzgym.netTEL : 0457777583
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今だにジムに行くと水素水を売っていたり、サーバーがあったりすることがあるとおもいます。 10年くらい前に水素水が活性酸素を除去したり、ダイエットに効果があるという文言で話題になった時期があります。 今だにジムは水素水を売りにして、商売をしている状況です。 僕はこれをみると不快感と滑稽さを感じます。 水素水を飲んでも上記であげられた効果はいっさい証明されていません。 フィットネス業界も目の前の利益やキャッチーさを優先して、お客様のためにならないものをサービスとして提供することはNGだと思います。 他にもこういうことはたくさんあるので、身近な有識者に聞くといいと思います。 それではまた明日！ gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）横浜駅徒歩６分横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502https://gainzgym.nethttps://www.instagram.com/gainz_gym_yokohama/https://www.youtube.com/channel/UCBu6VPgch2i588kd4KQ5uTwE-mail : info@gainzgym.netTEL : 0457777583
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 最近お肉を食べることについて考えています。 先月狩猟に関する本を読んだんですが、僕は普段何も考えずに命を頂いているんだなと反省しました。 誰かが僕の代わりに牛、豚、鶏などの動物たちを屠殺しているので、お肉を頂くことの有り難さをなかなか考えられていませんでした。 まだまだ命を頂くことのありがたさをわかっていないと思いますが、お肉は絶対残さず頂こうと思います。 皆さんもお勧めの本なのでぜひ読んでみてくださいね！ gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）横浜駅徒歩６分横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502https://gainzgym.nethttps://www.instagram.com/gainz_gym_yokohama/https://www.youtube.com/channel/UCBu6VPgch2i588kd4KQ5uTwE-mail : info@gainzgym.netTEL : 0457777583
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