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こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 女性メンバー比率が9割のgainz gym。 華やかでいいことですが、男性メンバーもウェルカムです! ボディメイク、筋力強化、ダ …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 スクワットをおこなうとき、バーベルやダンベルで加重すると、 脚だけでなく体幹にも大きな負荷がかかります。 なのでgainz gy …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 少し遅れてしまいましたが、9月のお休みをお知らせします。 9/25 , 9/26 , 9/27の三日間です! いつも曜日固定でト …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 パーソナルトレーニングをはじめる方のほとんどが、より美しくカッコよくなりたいと思うはずです。 体を鍛えると、シルエットがかわり、 …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 ついに9月ですね! 陽気も少し秋の感じが出てきたと思うので、少しトレーニングしやすくなった感じがします。 8月は毎日オープンして …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 昨晩お客様にドーナツをいただきました。w こういう機会にしかあんまり食べないので、美味しくいただきました。 前にもブログで書きま …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 先日誕生日を迎えたTakaoです。 今日はいつもお世話になっているお客様からプレゼントとして、 イソップのハンドクリームをいただ …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 前にもブログで書いたことがありますが、 gainz gymのメンバーの中にはご自身でも自主トレをしている方がいます。 そのお客様 …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんはトレーニング、仕事、人間関係でよいものを築きあげる方の特徴はなんだと思いますか? 才能ですか? 要領でですか? 運ですか …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 よく女性のお客様で上半身がゴツくなってしまうことを心配するかたがいます。 でもあまり心配しないでください! 女性は男性に比べて上 …
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