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こんにちは! 横浜駅近プライベートジムgainz gymのTAKAOです! 今日は、『野菜ジュースや果物の取りすぎには注意』ということについてです! 僕のお客様で糖質制限をしてるけど、痩せないんです、という方が結構相談に …
こんにちは! 横浜駅近、プライベートジムgainz gymのTAKAOです! 今日は、プロテイン(タンパク質)について書いていきます! これを読んでいただければ、食事でタンパク質を取る場合と、サプリメントで取る場合のメリ …
こんにちは! 横浜駅近プライベートジムgainz gymのTAKAOです! 今日は「ベンチプレスとダンベルプレスどちらが良いのか?」を書いていきます。 まず結論から言うと、 両方メリットがあるのでどっちとは言えない! そ …
こんにちは! 横浜駅近のプライベートジムgainz gymのTAKAOです! 皆さん今日は家でトレーニングする際、あると便利なグッツ3点をご紹介します!(1万円以下) ゴムチューブ(2000円〜3000円) ダンベル1- …
こんにちは! 横浜駅近プライベートジム gainz gym のTAKAOです! 約7年で体重15kgプラス、体脂肪5%マイナスの身体を手に入れました! では3つのポイントとはなんでしょう? たくさん食べ、しっかり寝て、ハ …
こんにちは! 横浜駅近プライベートジムのgainz gym のTAKAOです! 皆さんジムへ行けてない人が多いと思いますが、宅トレ頑張っていますか??? 今日は筋肉をつけてメリハリのある身体を手に入れるために、 「食事・ …
こんにちは! 横浜駅近プライベートジムgainz gymのTAKAOです! 今日は肩のトレーニングがメインでした! ちょっと時間があったので、以前ブログで紹介したケトルベルでインターバルトレーニングをしました! ちょっと …
こんにちは! 横浜プライベートジムgainz gymのTAKAOです! 横浜駅近くにgainz gymを立ち上げたばかりですが、いろいろと世の中は難しい状況にあります。 しかーし! そういうなかでも、僕たちが今この状況で …
こんにちは! 横浜駅近のプライベートジム gainz gym のTAKAOです。 今日は新規のお客様からよく質問のあるもののなかで、一つここで回答したいと思います! それはトレーニング時に履くシューズのことです! このブ …
こんばんは! 横浜駅近のプライベートジム gainz gym のTAKAOです! 実は、、、 僕はこう見えて、、、 英語でパーソナルトレーニング指導可能です! 大学時代ニューヨークに留学していたので! だいぶ英語力は落ち …
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