愛犬のGONが生まれて7ヶ月
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日はトレーニングと関係のない話です。 愛犬のGONが生まれて7ヶ月経ちました。 あっという間です。 犬にとっての時間は人間の約5倍で過ぎていきます。 …
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パーソナルトレーニングは週一回から
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymはパーソナルトレーニングは週1回から始めてもらうことを推奨しています。 週2回きてみたい方も、週1回きてみて、 …
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gainz gymの9月の予定
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 今日で今年の8月は終わりですね！ 9月のgainz gymは9/17(日)が15:00-20:00の営業になります。 それ以外の日時は通常営業となり …
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出張パーソナルトレーニング
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのTakaoです。 基本的には出張パーソナルトレーニングは受け付けていませんでしたが、条件によってはお受けします。 詳細の条件は直接お問い合わせください。 写真はシン …
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8/26(土)のgainz gym
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です！ 8/26(土)のgainz gymは休む暇もなく稼働していました。 新規のお客様も来店し、活気に満ち溢れていました！ また明日よ …
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スクワット
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 皆さんスクワットをしたことありますか？ ほとんどの方が大変といっているかもしれません。 確かにスクワット大変ですが、gainz gymでは基本種目です …
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誕生日
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 私ごとですが、本日で40歳になりました！ お客様や良い仲間と一緒に過ごせて幸せな1日でした！ これからも守りに入らず、攻めの姿勢 …
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まずは3ヶ月やってみよう！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 筋トレをはじめて、成果が出始めるのは大体3ヶ月経ったぐらいからです。 また3ヶ月継続してトレーニングをできた方なら、トレーニングが習慣化できてきます …
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お客様の挑戦(ボディコンテスト)
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymのお客様の中でボディコンテストに挑戦する方がいらっしゃいます。 大会まで数日となりました！ とても努力家のお客 …
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