アリソンさんのスクワット
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日も多くのお客様がgainz gymで汗を流していきました。 その一人がアメリカ出身のアリソンさん。 週１回のトレーニングをg …
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企業へのトレーニング指導
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymは個人のお客様への指導だけでなく、外資系の企業様に対してもトレーニング指導をしています。 現在はオンラインでの …
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早めにフォームを修正しよう！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 自己流でトレーニングを行っていると、間違ったフォームを身につけてしまう可能性があります。 間違ったフォームで運動を繰り返すと、後 …
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gainz gymのゴールデンウィークスタート！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 ついにゴールデンウィークがスタートしました！ 多くのお客様の予約で活気溢れる毎日が予想されるgainz gymです！ トレーニン …
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gainz gymの新しい仲間
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymに新しい仲間ができました。 新しいお客様のことではありません。 今回は植物です。 gainz gymで花瓶に生 …
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トレーニング動画をとることの意味
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おはようございます！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんはトレーニング動画を撮ってみたりしたことはありますか？ gainz gymではお客様にフォームを確認していただける …
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ボディメイク＋健康
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 多くの方が見た目を気にして、パーソナルジムを探す方が多いと思います。 せっかくトレーニングをはじめるなら、健康や身体の機能の向上 …
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成長
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日もお客様の成長が見ることができ、とても嬉しいです。 実際に成長が見れない日はないぐらい、gainz gymのお客様は頑張って …
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バランスをとること（食事・トレーニング・休養）
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 最近少しお酒の量が増え気味な僕です。w 最近お客様からいただいたワインや、自分で買ったウィスキーなどを自宅でちょこちょこ飲んでい …
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gainz gymのお客様のトレーニング頻度
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日はgainz gymのお客様のトレーニング頻度について書いていきます。 よく体験トレーニングにきたお客様に、どれくらいの頻度 …
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