今回のYouTube動画はベンチプレス！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymの石川貴勇です。 今回のYoutube動画はバストアップや二の腕の引き締めにも効果的なベンチプレスの やり方についてです！ gainz gymのメンバー様 …
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ジムの選び方
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 コロナの状況でもパーソナルトレーニングジムの需要が伸びてきてるようです。 やはり密にならないというところが大きいと …
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YouTube動画！デッドリフト＋家でもできるヒップアップトレーニング
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナー石川貴勇です。 gainz channel4本目の動画をアップしました！ 内容はデッドリフトと家でもできるヒップアップトレーニング種 …
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gainz gymが横浜にオープンして半年が経ちました！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナー石川貴勇です。 そういえば、、、 横浜にgainz gym がオープンして６カ月が経ちました。 コロナの真っ只中だった2020.3. …
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1ヶ月ぶりのトレーニング
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム（プライベートジム）、gainz gymの石川貴勇です。 今日は数年間指導しているメンバーのアリソンさんが、１ヶ月ぶりに復帰しました！ 仕事で忙しくこれなかった状態なので、体力が落ちてい …
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全身を使う種目
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こんにちは！ 横浜駅近のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 今日はお客様の一人に全身を使うトレーニング種目、ターキッシュゲットアップ(Turkish get up)を やっていただきました！ おそらく普通 …
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二週間ぶりのBlog
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 Blogを二週間ほど休んでしまいました。。。笑 これからはしっかり更新していきます！ いやーー、夏も真っ只中ですね！ もう少しでgainz gymを …
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筋肉に効かせるトレーニングが正解なの！？
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 よく対象とする筋肉を意識してやったほうが良いと聞いたことありませんか？ はたしてそれが正解なんでしょうか？ 結論から先に言ってしまうと、必ずしも対象 …
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目標！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 gainz gymには様々な目標を持ったお客様がいます。 美容のため、健康のため、ダイエットのため、バルクアップのためと、 お客様によって様々です。 …
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時間の使い方
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こんにちは！ 横浜駅近のプライベートジム、gainz gymの石川貴勇です。 皆さんは朝何時に起きますか？ 僕は、５：００〜５：３０の間に毎朝起きます！ だいたい愛犬のレンちゃんに起こされるんですが。。。笑 でも、僕のパ …
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