gainz gymにお花
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymには植物やお花があります！ 僕が定期的にお花や植物を買って生けているんですが、 お客様からもよくお花や植物をい …
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gainz gymは横浜駅から徒歩２分！？
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日は雨がぱらついてますね。。。 しかし、gainz gymのメンバー様は今日も元気よくトレーニングしています！ 今日もgain …
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背中のトレーニング
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 このご時世、自宅トレを継続してる方も多いかと思います。 自宅で胸、腹筋、脚は案外簡単に鍛えることができますが、 背中のトレーニン …
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背中のシェイプアップ
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 みなさん、ご自身の後ろ姿を見たことありますか？ 背中のお肉を気にしたことはありますか？ 普段鏡などで自分を見るときは、正面のみな …
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柔軟性や関節の可動域！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんストレッチなどの身体のケアはしっかりやっていますか？ 身体を美しくするためには、筋トレだけでは不十分です。 身体の柔軟性や …
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コツコツと
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gym のお客様の多くはコツコツと努力しています。 皆さん努力の継続が一番大事と実感しているからだと思います。 短期 …
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