お客様の復帰
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 お仕事の都合でgainz gymをお休みしていたお客様が、昨日帰ってきました！ １年以上gainz gymで努力していたので、再 …
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１０月ですね！
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おはようございます。 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 １０月がついにはじまりましたね！ 少し朝晩が肌寒く感じられ、日中も過ごしやすくなってきました！ gainz gymでは継 …
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パーソナルトレーニング以外のサービス
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんはパーソナルジムをどんなところだと想像していますか？ 敷居が高い？ 値段が高い？ 短期集中？ gainz gymは長期で通 …
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みゆきさんの成長
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日もお客様の成長を見ることができ、素敵な1日のスタートがきれました。 まだそのお客様はgainz gymでトレーニングを始めて …
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いいわけ
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 僕も含めてですが、皆様の多くが毎日「いいわけ」するとおもいます。 たとえばコロナに感染するのが怖いから、ジムにもいけないし運動も …
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肩こり
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 皆さん肩こりなどの身体の不調を感じていませんか？ リモートワークが多くなる中で、座りっぱなしでデスクワークをしていると肩などがこることが多くなると …
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たまには楽しみを！
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こんばんは！ gainz gymの石川貴勇です。 毎週日曜恒例の愛犬レンちゃんとお出かけをしてきました！ いつもどうり一緒にご飯を食べたり、公園に行ったりと楽しい一日でした。 そしていつもどうり、いろいろ食べ過ぎました！ …
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ゴブレットスクワット
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 皆さんはどんなスクワット種目をやっていますか？ 多くの方がスクワットと聞くと、バックスクワットを思い浮かべるとおもいます。 しかし、まずはトレーニン …
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健康的に目標達成
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymには様々な目的を持ったお客様が通われています。 ダイエット、ボディメイク、健康、リハビリ、パフォーマンスアップなどなど！ …
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トレーニングはどれくらい追い込むべき！？
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymトレーナーの石川貴勇です。 皆さんトレーニングはどれくらい追い込んで行っていますか？ 倒れこむまで！？ それとも少し汗をかく程度！？ どれくらいの強度でやるかは、本人 …
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