ヒップアップ - gainzgym

お尻に効くブルガリアンスクワット

こんばんは！横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。お尻のトレーニングは男女ともに必要されていると思います。女性だけでなく男性もお尻は年齢とともに垂れてきてしまいます。そこでト …

by gainz gym

男性もヒップアップ

こんにちは！横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。女性だけがヒップアップのために、パーソナルトレーニングをうけにくるのではありません。実は男性にも美尻トレーニングの需要は結構 …

by gainz gym

こんにちは！横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナー石川貴勇です。 gainz channel4本目の動画をアップしました！内容はデッドリフトと家でもできるヒップアップトレーニング種 …

by gainz gym

ヒップアップのためのブルガリアンスクワット

こんばんは！横浜のパーソナルジム、gainz gymのパーソナルオレーナーの石川貴勇です。 YouTube動画３本目をアップしました！ gainz channelをご登録よろしくお願いいたします！今回の動画は筋トレ女 …

by gainz gym

二週間ぶりのBlog

こんにちは！横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 Blogを二週間ほど休んでしまいました。。。笑これからはしっかり更新していきます！いやーー、夏も真っ只中ですね！もう少しでgainz gymを …

by gainz gym

ヒップアップに最適種目！

こんにちは！横浜駅近のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。今日はお尻のにメチャクチャ効くトレーニング種目を紹介します！その名はブルガリアンスクワット！ベンチ台に片足をのっけて行うスクワットです！よ …

by gainz gym

同じ種目でも違う！

こんにちは！横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。みなさん、同じ種目でも自分のやり方と、ほかの人のやり方を見ると全然違うことがあります。身体が構造上無理なく、機能的に動いていれば違いがあっても良い …

by gainz gym

グループトレーニングの行く先

こんにちは！横浜のプライベートジム、gainz gymの石川貴勇です。大型のスポーツジムも再開し始めましたね。しかし、スタジオレッスンなどのグループ指導型のものは、まだプログラムによっては、再開されていないそうで …

by gainz gym

ヒップアップに効果的な種目！

こんにちは！横浜駅近プライベートジム、gainz gymのTAKAOです！今日はお尻を鍛えたい女子、男子には必須な種目をご紹介します！これで、たるんだお尻もキュッと改善するかもです！実は４月に、この種目のやり方を …

by gainz gym

良い睡眠はダイエット成功の鍵

こんにちは！横浜駅近プライベートジム、gainz gymのTAKAOです！今日は睡眠についてです！この記事を読めば、睡眠がどれだけ、ダイエットする上で、重要か理解していただけると思います！それでは、睡眠不足による …

by gainz gym

Blog