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こんにちは! 横浜駅近プライベートジムgainz gymのTAKAOです! 20代をピークに、加齢とともに筋肉は減少していきます。。。(運動しない場合) 上半身と下半身を比べてみると、 下半身の筋肉の方が減少しやすい傾向 …
こんにちは! 横浜駅近プライベートジムgainz gymのTAKAOです。 まだ大手のジムは、自粛モードでオープンしていないですね。 gainz gymはオープンしています。 ただし、公共交通機関を使ってこられる方は、お …
こんにちは! 横浜駅近プライベートジムgainz gymのTAKAOです! みなさん、コロナの影響でなかなかトレーニングを継続しにくい状態だと思います。 いつもと環境は変わってしまうと思いますが、この状況の中で、 各々が …
こんにちは! 横浜駅近プライベートジムgainz gymのTAKAOです! 今日は、『野菜ジュースや果物の取りすぎには注意』ということについてです! 僕のお客様で糖質制限をしてるけど、痩せないんです、という方が結構相談に …
こんにちは! 横浜駅近プライベートジム gainz gym のTAKAOです! 約7年で体重15kgプラス、体脂肪5%マイナスの身体を手に入れました! では3つのポイントとはなんでしょう? たくさん食べ、しっかり寝て、ハ …
こんにちは! 横浜駅近プライベートジム、gainz gymのTAKAOです! 今日はトレーニングの話ではありません。笑 ワンコの話です! 僕はダックスフンドと一緒に住んでます。(足がみじかいやつです、僕も短めですが。笑) …
こんにちは、横浜駅近プライベートジムgainz gym トレーナーの TAKAOです! 今年もフィジークのコンテストを出ようとしてたんですが、中止の発表が相次いでますね。。。 あたりまえですが。。。 今年はプロ戦など大き …
こんにちは! 横浜駅近のプライベートジム gainz gym です! 皆さんご自宅で上半身のトレーニングは何をやってますか? ほとんどの方が腕立て伏せや腹筋と答えると思います! しかし、これだけでは背中の筋肉を効率良く鍛 …
こんにちは! 横浜のパーソナルトレーニングジム gainz gym 代表のTAKAOです! 横浜でもほとんどのジムが休業してる状況です! gainz gymは徒歩で来られる方、車で来られる方限定でまだオープンしてます! …
こんにちは! 横浜駅近パーソナルトレーニングジム・プライベートジムgainz gymのTAKAOです! 今日はアリソンさんにケトルベルという器具を使っていただきました! 彼女はケトルベルに触ったことがありません! でもあ …
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