2日連続でクイズ
by gainz gym
こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日もクイズです！ ベンチプレスの際のバーベルの握り方はどっちが正しいでしょうか？ 答えは明日のInstagramのストーリーで掲載します！ それでは …
by gainz gym 
すべては反復から
by gainz gym
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 普段の姿勢もエクササイズのフォームも反復によって形成されます。 悪い物事を繰り返せば、悪い習慣になりますし、 良い物事を繰り返せば良い習慣となります。 …
by gainz gym 
怪我からの復帰
by gainz gym
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 最近お客様の中で、スポーツで怪我をしてしまい、しばらくトレーニングを休んでいたお客様がいます。 まだ痛みがある状態のようでしたが、その患部に痛みが出な …
by gainz gym 
4周年記念お試しチケット
by gainz gym
こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 ただいま新規の方向けに4周年を記念して、お得なお試しチケットを販売してます！ ぜひこの機会にパーソナルトレーニングを始めてみましょう！ それではまた明 …
by gainz gym 
まずは現実的な目標を！
by gainz gym
こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 トレーニングをしている方は目標や目的を持っていると思います。 健康のため、美容のため、パフォーマンスアップのためなどなど。 まずはすぐに達成可能な目標 …
by gainz gym 
gainz gymへのご連絡
by gainz gym
こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 gainz gymでのトレーニングのご予約や質問は、可能でしたらLINEかメールでお願い致します。 セッション中はお電話に出ることができない場合がある …
by gainz gym 
僕がトレーニングをする理由
by gainz gym
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 改めて僕が何故トレーニングを継続して行なってるかをなんとなく考えてみました。 ①健康のため ②美容のため ③ストレス発散、娯楽のため ①健康にためは、 …
by gainz gym 
知っている、できる、やっている
by gainz gym
こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日は最近あるフレーズを何度も自分に言い聞かせています。 その言葉は「知っている、できる、やっている」です。 このフレーズはメガネ屋さんOWNDAYS …
by gainz gym 
女性もやるべき種目、ショルダープレス
by gainz gym
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのTakaoです。 皆さん、ショルダープレスをやってますか？ 男性にはポピュラーな種目ですが、女性がやっている姿はあまり見たことないと思います。 ショルダープレスは肩 …
by gainz gym Input your search keywords and press Enter.