いろいろなスクワット
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム（プライベートジム）、gainz gymの石川貴勇です。 みなさん、トレーニングをしている方ならやったことがある種目スクワット。 みなさんどんなスクワットを行っていますか？ 自重のスクワ …
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Youtube!?
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム（プライベートジム）、gainz gymの石川貴勇です！ YoTubeに動画アップしていくと言ってたんですが、、、、 できていなかったです！ しかーし、８月末辺りに何本か動画アップしてい …
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横浜で朝活しよう！
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こんにちは！ 横浜駅近のパーソナルジム（プライベートジム）、gainz gymの石川貴勇です。 皆さん朝爽やかに起きて、一日をスタートできていますか？ ダルいとか眠いとかマイナスな思考でスタートしてる方も多いとおもいます …
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全身を使う種目
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こんにちは！ 横浜駅近のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 今日はお客様の一人に全身を使うトレーニング種目、ターキッシュゲットアップ(Turkish get up)を やっていただきました！ おそらく普通 …
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gainz gym オープンして３ヶ月がたちました！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 gainz gym が2020/3/20にオープンして、もう三ヶ月が経ちました！ コロナの中オープンでしたが、徐々に新しいメンバーさんも増え、 毎日 …
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効率的なトレーニングプログラム
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 みなさんはどれくらいの頻度で、どのような内容のトレーニングをおこなってますか？ トレーニングプログラムは無限にあります！ 今日はどのようなトレーニン …
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パーソナルトレーニング７週間の成果！
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こんにちは！ 横浜のプライベートジム、gainz gymの石川貴勇です！ 今日は以前にも紹介したお客様、Kazumiさんについてです。 横浜近辺でパーソナルジムを探していて、たまたまgainz gymを知って入会したKa …
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花！
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こんにちは！ 横浜のプライベートジム、gainz gym の石川貴勇です！ 昨日は、パーソナルトレーニング指導の合間に、ふらっと横浜駅周辺を散歩してきました。 ふと花屋さんに寄って、自宅用にお花を買いました！ 実際に帰っ …
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グループトレーニングの行く先
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こんにちは！ 横浜のプライベートジム、gainz gymの石川貴勇です。 大型のスポーツジムも再開し始めましたね。 しかし、スタジオレッスンなどのグループ指導型のものは、まだプログラムによっては、 再開されていないそうで …
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