今日は脚トレ
by gainz gym
おはようございます！ 横浜駅近パーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 今日は僕の脚トレの日です。。。 昔脚トレ好きだったんですが、、、今は。。。笑 でも週一でやっています。 フィジークという競技を今年いっぱい …
by gainz gym 
継続することが大事
by gainz gym
こんにちは！ 横浜駅近のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 gainz gymには、必ずお客様にいつも伝えていることがあります。 「それは運動や食事管理は続けることが大事」ということです。 逆に続けられな …
by gainz gym 
ダイエット開始 (6/15~)
by gainz gym
こんにちは！ 横浜駅近のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 昨日からついにダイエットスタートしました！ 時々経過をブログで紹介していきます！ ダイエット開始時の体重は、、、 写真の通り、87.9kgでした …
by gainz gym 
たまには息抜き！
by gainz gym
こんにちは！ 横浜駅近のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です！ ついに梅雨に入りましたね〜。。。 今日は雨が止んでいる時間もあったので、愛犬のレンちゃんと長いお散歩に出かけました！ 最近仕事で外に出っぱなし＋ …
by gainz gym 
時間の使い方
by gainz gym
こんにちは！ 横浜駅近のプライベートジム、gainz gymの石川貴勇です。 皆さんは朝何時に起きますか？ 僕は、５：００〜５：３０の間に毎朝起きます！ だいたい愛犬のレンちゃんに起こされるんですが。。。笑 でも、僕のパ …
by gainz gym 
パーソナルトレーニング７週間の成果！
by gainz gym
こんにちは！ 横浜のプライベートジム、gainz gymの石川貴勇です！ 今日は以前にも紹介したお客様、Kazumiさんについてです。 横浜近辺でパーソナルジムを探していて、たまたまgainz gymを知って入会したKa …
by gainz gym 
花！
by gainz gym
こんにちは！ 横浜のプライベートジム、gainz gym の石川貴勇です！ 昨日は、パーソナルトレーニング指導の合間に、ふらっと横浜駅周辺を散歩してきました。 ふと花屋さんに寄って、自宅用にお花を買いました！ 実際に帰っ …
by gainz gym 
グループトレーニングの行く先
by gainz gym
こんにちは！ 横浜のプライベートジム、gainz gymの石川貴勇です。 大型のスポーツジムも再開し始めましたね。 しかし、スタジオレッスンなどのグループ指導型のものは、まだプログラムによっては、 再開されていないそうで …
by gainz gym 
ストレスは健康のもと！？
by gainz gym
こんにちは！ 横浜駅近プライベートジム、gainz gymのTakaoです！ 今日は「ある程度のストレスは、健康でいるために必要である」ということを書いていきます！ ストレスとは、肉体的ストレスと精神的ストレスについてで …
by gainz gym 
第二回無料グループトレーニング
by gainz gym
こんにちは！ 横浜駅近のプライベートジム、gainz gymの石川貴勇です！ 昨日も晴れて、毎週日曜に開催している、無料グループトレーニング実施できました！ 新しいメンバーも増え、どんどん人数が増えてくる予感！ 人数があ …
by gainz gym Input your search keywords and press Enter.