1ヶ月ぶりのトレーニング
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム（プライベートジム）、gainz gymの石川貴勇です。 今日は数年間指導しているメンバーのアリソンさんが、１ヶ月ぶりに復帰しました！ 仕事で忙しくこれなかった状態なので、体力が落ちてい …
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全身を使う種目
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こんにちは！ 横浜駅近のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 今日はお客様の一人に全身を使うトレーニング種目、ターキッシュゲットアップ(Turkish get up)を やっていただきました！ おそらく普通 …
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二週間ぶりのBlog
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 Blogを二週間ほど休んでしまいました。。。笑 これからはしっかり更新していきます！ いやーー、夏も真っ只中ですね！ もう少しでgainz gymを …
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筋肉に効かせるトレーニングが正解なの！？
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 よく対象とする筋肉を意識してやったほうが良いと聞いたことありませんか？ はたしてそれが正解なんでしょうか？ 結論から先に言ってしまうと、必ずしも対象 …
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目標！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 gainz gymには様々な目標を持ったお客様がいます。 美容のため、健康のため、ダイエットのため、バルクアップのためと、 お客様によって様々です。 …
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時間の使い方
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こんにちは！ 横浜駅近のプライベートジム、gainz gymの石川貴勇です。 皆さんは朝何時に起きますか？ 僕は、５：００〜５：３０の間に毎朝起きます！ だいたい愛犬のレンちゃんに起こされるんですが。。。笑 でも、僕のパ …
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パーソナルトレーニング７週間の成果！
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こんにちは！ 横浜のプライベートジム、gainz gymの石川貴勇です！ 今日は以前にも紹介したお客様、Kazumiさんについてです。 横浜近辺でパーソナルジムを探していて、たまたまgainz gymを知って入会したKa …
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YouTubeをはじめよう！
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こんにちは！ 横浜駅近プライベートジム、gainz gymの石川貴勇です！ まえから、何度も何度もYouTubeをやったほうがいい、と身近な方から言われてました。 そして自分もやってみようと思いながらも、手をつけてなかっ …
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